Taller “Hacia la Felicidad”

taller mindfulnes y compasion 26 de febrero 2017 Zaragoza

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Dentro del PROGRAMA EMPRENDE, SUEÑA, VIVE!  Talleres para Proyectar el Cambio, el próximo Domingo 26 de Febrero se realizará el Taller con título Hacia la Felicidad: Plan de Acción para construir tus Poderes Vitales a través de la atención consciente, la compasión y la creatividad.”​  Sigue leyendo

La Paz como Valor de Vida

Ilustración Nieves Fuster

Paz (del latín pax), definida en sentido positivo, es un estado a nivel social o personal, en el cual se encuentran en equilibrio y estabilidad las partes de una unidad. También se refiere a la tranquilidad mental de una persona o sociedad; definida en sentido negativo, es la ausencia de Sigue leyendo

Seminarios Prácticos de Mindfulness en Zaragoza

seminarios-practicos-mindfulness-16-y-17-dic-2016-zaragozaLos pasados días 3, 17 y 18 de Diciembre del 2016  celebramos a través de la Asociación Mandarava y en colaboración del Ayuntameinto de Zaragoza. los primeros Seminarios Prácticos del Curso Básico de Mindfulness:

  • “Introducción al MIndfulness”
  • “Cómo trabajar con los pensamientos desde Mindfulness”

Los seminarios que tuvieron muy buena acogida se impartieron en el Centro Cívico Esquinas del PIsiquiátrico.

A partir del mes de Febrero volveremos a reanudar estos módulos de formación en fin de semana que iremos anunciando previamente  a través del facebook de la Asociación. 

 

 

Jon Kabat-Zinn: “El mindfulness mantiene a la gente alejada del hospital”

Este médico lleva más de treinta años estudiando esta técnica basada en la meditación, que enseña a combatir el estrés.

Jon Kabat Zinn

Jon Kabat-Zinn, creador de la técnica mindfulness, durante su estancia en Zaragoza.

El médico y biólogo Jon Kabat-Zinn, creador e impulsor del mindfulness, sostiene que esta técnica que lleva estudiando durante más de treinta años tiene un impacto positivo en el Sigue leyendo

Actividades Mindfulness 2016-17 I Centros Cívicos Zaragoza

asociacion-mandarava-actividades-2016-17-centros-civicos-zaragoza

El próximo 19 de Septiembre darán comienzo de las actividades organizadas por la Asociación Mandarava durante la próxima temporada 2016-17 en los Centros Cívicos de Zaragoza.

Para más información: www.asociacionmandarava.org  y a través de la página de Facebook.

28 Mayo y 18 Junio 2016 : Yoga Nidra y Arteterapia

1-folleto-28-mayo-18-junio-sedona-yoga-nidra-y-arteterapia-zaragoza-03-02 YOGA NIDRA Y ARTETERAPIA

28 Mayo: “El Mándala Tibetano” y 18 Junio: “Autocompasión”
Información e inscripciones:  Tel. 653 794 788 info@asociacionmandarava.org
Lugar: Sedona, Asociación Cultural, Pº Independencia, 6 Zaragoza

La atención plena como fuente de la creatividad

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Dibujo Nieves Fuster

¿Cuando fue la última vez que te sentaste a hacer nada durante diez minutos?.  Estamos tan distraídos que ya no estamos en el mundo presente y sin embargo, la base de toda la creatividad se encuentra justo ahí.

Psicólogos de la Universidad de Nueva York han estudiado la relación existente entre la Sigue leyendo

Exposición Colectiva “Arteterapia y Mindfulness”

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Acuarela: Nieves Fuster Fernández

Desde el 21 de Julio al 20 de Agosto el Centro Cívico Cuatro Esquinas del Ayuntamiento de Zaragoza la  Asociación Mandarava presenta la Exposición Colectiva “Arteterapia y Mindfulness” que recoge los trabajos realizado en los talleres y clases de este año. Te dejamos el link al álbum de fotos en Facebook.
La inauguración será este viernes a las 20:00h, os esperamos!!!

Curso de Inteligencia Emocional y Comunicación desde el Mindfulness

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A partir de Octubre se pondrá en marcha el nuevo Programa de Inteligencia Emocional, y Comunicación desde el Mindfulness a través de  talleres y cursos que se impartirán en diferentes centros y colegios de Zaragoza. Tanto el curso como los talleres podrán hacerse de forma presencial como a distancia.

El arte de la Contemplación: La Atención Plena

Atención Plena es la capacidad para mantener la atención enfocada en el momento presente con una actitud abierta de aceptación.

Lo que hoy en día se conoce como Mindfulness  tiene el origen y la base en el conocimiento milenario de la meditación budista y en uno de sus principales principios: Observar la mente.

contemplación y atención plena 1 Sigue leyendo

Intuición: “Por aquí por aquí…”

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Meditación y Creatividad – Acuarela, N. Fuster

Extracto del libro “Mujeres que Corren con Lobos”

Cuando las vidas de las mujeres se quedan estancadas o se llenan de aburrimiento, es hora de que emerja la mujer salvaje; es hora de que la función creadora de la psique inunde el delta.

¿Cómo influye la Mujer Salvaje en las mujeres? Teniéndola a ella por aliada, jefa, modelo -y maestra, vemos no a través de dos ojos sino a través de los ojos de la intuición, que tiene muchos. Cuando afirmamos nuestra intuición somos como la noche estrellada: contemplamos el mundo a través de miles de ojos. Sigue leyendo

Abre tus ojos…¿te atreves?

Para mantener la tensión creativa no hay que ceder a la tensión emocional, ayyyy que pequeñitos nos sentimos cuando nos damos cuenta de todo lo que nos falta para ser capaces de conseguir nuestros sueños…. uuummmm se está tan calentito en nuestra zona de confort…..

DESPIERTA, NO ES EL MOMENTO DE DORMIR! ABRE TUS OJOS, ABRE TU MENTE Y DESCUBRE QUE EXISTEN MUCHOS MUNDOS, PERO ESTÁN EN ESTE! Sigue leyendo

Rebranding Sedona Asociación Cultural

Aquí os dejo uno de los últimos proyectos para la Asociación Cultural Sedona. Un centro de Terapias Alternativas y Desarrollo Personal que abrió sus puertas hace 5 años en Plaza San Francisco y que ahora tiene su nueva sede en Pº Constitución 6 de Zaragoza, junto a Ibercaja. Un espacio de 500 m2 para conferencias, cursos y actividades.

El proyecto ha consistido en: rediseño de imagen corporativa, diseño de local, desarrollo web, diseño y creación de contenidos para el blog, diseño de news letter, papelería y publicidad.

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Diseño Web e Imagen Corporativa Barcelona Patry Walk

Una iniciativa de lo más seductora de la mano de una emprendedora catalana, un interesante proyecto de Turismo Dulce en Barcelona, para el que hemos desarrollado su Imagen Corporativa, Diseño Web, Creación de Contenidos y Papelería Corporativa.

Si queréis conocer los rincones más dulces de Barcelona y sus secretos pasteleros acompañados de un buen guía y un paseo por los diferentes enclaves arquitectónicos y artísticos de la ciudad, poneros en contacto con ellos:www.barcelonapastrywalk.com

Diseño Imagen Corporativa y  Web Barcelona Pastry Walk Sigue leyendo

Mindfulness & Creatividad

mindfulness-y-creatividad-nieves-fuster-coloniaUna de las mejores cosas que pueden hacerse en vacaciones, es dedicar tiempo a lo que normalmente es difícil hacer durante el resto del año: Conectar con Uno Mismo.

¿Pero cuantas veces llega el ansiado momento de las vacaciones y nos liamos a hacer un montón de cosas, a ir de aquí para allá, a estar continuamente con gente, y a no parar?.   A la mayoría de las personas, les resulta tremendamente difícil sentarse y sencillamente no hacer nada, especialmente a aquellas que tienen un alto nivel de trabajo o de actividad durante el año, o sufren de insomnio o de estrés… Así que, muchas veces, las vacaciones terminan y uno se vuelve a casa con el mismo nivel de preocupación, ansiedad, o irritabilidad que tenía antes, (a veces incluso más) y el trabajo se convierte, curiosamente de nuevo en la mejor terapia.
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Obra y Diseño Web del artista Juan Ramón Avalos

Estoy feliz de presentaros la web recién terminada del artista Juan Ramón Avalos, donde podréis conocer tanto su obra, como su taller y las diferentes técnicas que imparte en Torrejón de Ardoz (Madrid) desde hace 15 años.

Los premios que acumula hablan por sí solos de su trabajo, así como su galería y la de sus alumnos.
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Acuarelas, Dibujo y otros… de Julio Casado

Hace ya muchos días que terminamos la página de web de un buen amigo y maestro, Julio Casado. Ha sido un placer compartir con él las horas de clase que generosamente imparte, y más aún tener oportunidad de presentar su obra.

Decir de él pocas cosas, ya que en este terreno, lo mejor es apreciar su arte directamente, así que aquí os dejo algunos ejemplos extraídos de su galería que merece la pena visitar con detenimiento en www.juliocasado.es. Sigue leyendo

¿Como se ve tu web en el móvil?

Tus clientes ya utilizan la tecnología móvil…. ¿y tu empresa?:

  • ¿Cómo se ve tu página web desde los diferentes dispositivos móviles?
  • ¿Tienes que hacer zoom para ampliar los contenidos y poder leerlos?
  • ¿Los botones y los enlaces son lo suficientemente grandes como para poder hacer clic con el pulgar,o es fácil confundirse de botón?
  • ¿El sitio cumple el tiempo de carga recomendado de menos de cinco segundos?
  • ¿Las imágenes de la página aparecen correctamente?
  • ¿La navegación es evidente y clara?

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Rediseño Web Hacienda Las Matas

Terminado el segundo diseño para la web de nuestro cliente Hacienda Las Matas.

Es siempre una gozada trabajar en proyectos desde el principio y ver nacer y crecer cada uno de sus elementos de imagen corporativa: logotipos, etiquetas, publicidad, tarifas, packaging, diseño web… espero que os guste!
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Proceso de Creación de un Logotipo

Esta semana os contamos cómo se hizo el diseño del logotipo del grupo empresarial Calidad Gráfica – Araconsa.
Espero que os guste!

Salvar tu negocio y no morir en el intento.

Empieza a ser una rutina lo de oír a diario las conversaciones de la gente, los alumnos y los clientes, sobre qué hacer para vender más, y como no naufragar en estos tiempos de crisis, en los que la reducción del consumo y la capacidad adquisitiva, han mermado casi todos los negocios (salvo excepciones…).

quemado2 Sigue leyendo

Rebranding Churrería El Jalón

Aquí os dejamos uno de los proyectos en los que estamos trabajando ahora y que nos despierta una especial cariño por lo que representa. Se trata de un proyecto de Rebranding para una antigua Churrería del barrio de San Pablo, que hace churros y porras desde 1954 y que actualmente reparte al 70% de los bares de Zaragoza.

Una de sus grandes diferenciaciones es la elaboración de churros al más puro estilo tradicional, en rosca, y la apuesta por la calidad, con el empleo de harina ecológica en sus productos. Sigue leyendo

El cambio de Modelo para afrontar la crisis

“… la formación tradicional es nociva para el desarrollo de la mente emprendedora porque fomenta la aversión al riesgo y potencia habilidades como el razonamiento lógico frente a la intuición y el olfato, factores determinante de una mente emprendedora de éxito”.

“La mayoría de los emprendedores se hacen por excesiva necesidad. El verdadero cambio nace por un impacto emocional.”

“Si Steve Jobs hubiera ido a la Universidad a lo mejor no hubiera creado Appel.”

Estas fueron algunas de las ideas que lanzaba ayer Fernando Moreno, consultor de empresas y entrenador de emprendedores, en la entrevista que le hicieron en el programa 24 horas de televisión. Sigue leyendo

Artesanía en la Naturaleza

Victor Castanera, nos propone realizar una rudimentaria industria construyendo objetos artesanales, inspirados y creados en la propia Naturaleza. Un dialogo creativo con el agua y la tierra, y retomar su pulso…  ¿se te ocurre algo mejor que hacer este puente de Reyes? Sigue leyendo